５月１７日（水）、第４回歴史探訪講座を開催!!

今年は、綾部地区に加え、舞鶴、福知山地区の方々にも

ご参加いただき、愛知県の小牧山城・犬山城を巡りました(^^)

歴史探訪講座も今回で４度目！

第１０回、第２０回と続くイベントにできればと思いますm(__)m

 

５月１７日、女性部フレッシュミズグループが

健康教室　「ウェーブストレッチ」を行いました！

ウェーブストレッチはウェーブストレッチリングを使ってする

ストレッチ方法で、無理なく手軽に行うことができます。

体の悩みとして「肩こりが気になる…..。」という方が

多かったので、ウェーブストレッチリングを使って、

体のほぐし方を教えていただきました（*＾＾*）

 

痛気持ちいくらいがちょうど良いみたいです（＾＾)☆

体をぐーっと伸ばして筋肉や関節をほぐします(^^)

 

講座が終わって、「体がスッキリした！」と

参加者に大好評でした(*^^)v

無理なく簡単にできるので皆さんも試してみてはいかがでしょうか(^^♪

 

☆次回予告!!★

6月はハーブを使った料理教室を行います