女性大学『フレッシュミズ・カレッジ』第３期生は、第１０回目の講座「ヨガ教室」を行いました。
講師は、女性部ヨガサークルでお世話になっている、岡 洋子先生です(^^)/
ヨガは、体と心の健康法であり、難しいポーズができるようになることではなく、無理をせずに“体の声を聞きながら” ゆっくりと動くことが大切です。
先生の指導により、呼吸と動作をあわせます！
体がきついポーズもありましたが、無理をせずにゆっくりすることができたので、サークルに興味を持たれた方もありました(^^♪
【次回の講座】
３月１２日（木）午前１０時～
本店中会議室・大会議室
閉校式、寄せ植え
