女性部舞鶴ブロック「ヨーガ教室」開催!

1月16日(水)、舞鶴西支店で女性部舞鶴ブロック行事「ヨーガ教室」を行いました!

舞鶴市内のらくらくヨーガ講師・谷口俊子さんを迎え、自分のからだに合わせて、無理なく体を動かしました\(^o^)/

腹式呼吸で内臓を活性化!

腹式呼吸で内臓を活性化!

頭の体操をしたりレクリエーションを取り入れたりして、体と心をリラックスさせました(^^♪

ヨーガのあとは体が軽くなったので、家でも続けられたらいいですね(^^)v