1月16日（水）、舞鶴西支店で女性部舞鶴ブロック行事「ヨーガ教室」を行いました！

舞鶴市内のらくらくヨーガ講師・谷口俊子さんを迎え、自分のからだに合わせて、無理なく体を動かしました＼(^o^)／

腹式呼吸で内臓を活性化！

頭の体操をしたりレクリエーションを取り入れたりして、体と心をリラックスさせました(^^♪

ヨーガのあとは体が軽くなったので、家でも続けられたらいいですね(^^)v

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