１月２８日、舞鶴西支店で『健康教室』を開催しました。

舞鶴市役所高齢者支援課の大川由美子保健師にお越しいただいて、高齢化社会の現状や健康づくりの話しを聞きました(^_^)

高齢者に一番多いケガは骨折！

カルシウムやビタミンＤ、Ｋを含む食品の摂取と、骨に負荷をかける運動をすることで、骨折の予防にもつながるため、ストレッチや軽い体操を行いました。

健康について考えるよい機会となりました(^^)v

↓　こちらの記事は、もうご覧になりましたか？

女性部舞鶴ブロック　池内わいわいグループ『米粉の料理教室』 女性部舞鶴ブロック　お米一握り運動 女性部舞鶴ブロック　杉山でピザなどを作りました（＾＾）