ドルマ(トルコ風ピーマンの肉詰め)
材料(3人分)
ピーマン…6個
タマネギ…1/4個(50g)
昆布…適宜
水…500ml
合いびき肉…150g
ご飯…100g
A
・カレー粉…小さじ1/4
・塩…小さじ1/4
・ケチャップ…小さじ1
B
・ローリエ…適宜
・酒…大さじ2
・みりん…大さじ1
・薄口しょうゆ…大さじ1
・塩…小さじ1/2
作り方
- ピーマンはへたの部分を少し厚めに落として、軽く種を取る。へたはふたとして使うので取っておく。タマネギをみじん切りにする。昆布は水に浸しておく。
- ボウルに合いびき肉と1.のタマネギ、ご飯、Aを入れてよく練る。
- 2.を1.のピーマンに詰め、ピーマンのへたをふたのようにかぶせてようじで留める。
- 3.を重ならないように鍋に並べ、1.の昆布と水、Bを入れて弱火で20分煮込んで出来上がり。
- コツ・メモ
- じっくり煮込むことでピーマンの甘さが引き出されるので、子どもも食べやすい一品です。ピーマンの種は食べられるためきっちり取らなくてもOKです。
アレンジ
●お好みの野菜と一緒に煮込む
製作者
- 和田 麻紀子
- 料理研究家
出典
※本レシピは【JA広報通信】からの引用です。
