ピエンロー(ハクサイと豚肉、鶏肉、春雨の中国風鍋)
材料(4人分)
ハクサイ…1/2玉
豚ばら薄切り肉…300g
鶏もも肉…1枚
春雨…50g
干ししいたけ…25g
ごま油…大さじ2
塩…大さじ1
作り方
① 干ししいたけは軽く洗い、浸るくらいの水に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分半加熱する。石突きを切り落とし、食べやすい大きさに切る。戻した水は取って置く。ハクサイは5cm幅のざく切りにしておく。
② 土鍋に①と干ししいたけの戻し汁、水1.2L(材料外)を入れて火にかける。沸騰してきたら、食べやすい大きさにカットした豚ばら、鶏もも肉をほぐしながら入れる。ごま油を入れ、ふたをして30分煮る。
③ 別鍋で沸かした湯で戻した春雨と塩を鍋に入れ、一煮立ちさせる。味見して少し薄いくらいの塩味で仕上げる。
- コツ・メモ
- ポイント
薄味で仕上げ、食卓で各自味を調えて楽しみます。ハクサイは加熱で栄養が流れ出てしまいますが、鍋料理にしてスープも味わうことで栄養を逃さずいただけます。
アレンジ
●食卓でかんきつを搾ったり、塩や辛味を入れる
●ご飯を入れて雑炊に
製作者
- 料理研究家 和田麻紀子
出典
※本レシピは【JA広報通信】からの引用です。
